日々の記録

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4月2日マイナス1.0kg☆現在-13.5kg!

本日前日比-1.0で91.5kg トータルでマイナス13.5kg。 残り6.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・豚と青梗菜の炒め物、ごはん、サラダ。3食...
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4月1日変化なし☆現在-12.5kg!

本日前日比変化なしで92.5kg トータルでマイナス12.5kg。 残り7.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・や...
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3月31日マイナス04kg☆現在-12.5kg!

本日前日比-0.4で92.5kg トータルでマイナス12.5kg。 残り7.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・キ...
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3月30日マイナス06kg☆現在-12.1kg!

本日前日比-0.6で92.9kg トータルでマイナス12.1kg。 残り7.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・牛肉、ごはん、サラダ。3食目20時頃・さ...
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3月29日マイナス0.1kg☆現在-11.5kg!

本日前日比-0.1で93.5kg トータルでマイナス11.5kg。 残り8.5kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・牛肉、ごはん、サラダ。3食目20時頃・さ...
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3月28日マイナス0.2kg☆現在-11.4kg!

本日前日比-0.2で93.6kg トータルでマイナス11.4kg。 残り8.6kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・焼肉弁当、サラダ。3食目20時頃・刺身盛...
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3月27日マイナス0.2kg☆現在-11.2kg!

本日前日比-0.2で93.8kg トータルでマイナス11.2kg。 残り8.8kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・肉野菜炒め、サラダ。3食目20時頃・焼き...
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3月26日マイナス0.3kg☆現在-11kg!

本日前日比-0.3で94.0kg トータルでマイナス11.0kg。 残り9.0kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カップヌードル、サラダ。3食目20時頃・...
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3月25日マイナス0.7kg☆現在-10.7kg!

本日前日比-0.7で94.3kg トータルでマイナス10.7kg。 残り9.3kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・チ...
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3月24日マイナス0.2kg☆現在-10kg!

本日前日比-0.2で95kg 本日前日比-0.4で95.2kg。トータルでマイナス10kg。 残り10kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目17時頃・カレー...
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