7月も10日になりました。
ってことでダイエット結果です。
体重-14.2
体脂肪-2.8
現在月～金はプールで2.5kmのウォーキング＆スイム100m、土日はウォーキングを40分以上しています。
なのですが、ここんところ停滞期っぽいです。
先月は食生活改善のみで20日で-10kgだったので、今月は運動を加えてみたのですがペース的には変わりません。
いつもの感覚からして予定ではあと-2.8kgだったんですが、なかなか上手くは行きません。
今回のダイエットは病気→ほぼ寝たきり3年間で増えてしまった体重をそぎ落とすってことなので、大変です。
でも本日は焼き肉の予定（ｗ
