本日前日比-0.6で102.4kg。
元に戻って一安心（笑）
元に戻って一安心（笑）
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼12時起床。
1食目12時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。
2食目16時頃・サムギョプサル100ｇ位、生野菜。
3食目18時頃・明太子スパ、生野菜。
3食目18時頃・明太子スパ、生野菜。
その他缶コーヒー1本、水2リットル。
朝の9時頃就寝。
便通あり。
体重は元に戻って、体脂肪が前回31.4から30.5％とと下がってますので、いい感じです。
前回ダイエット時と違って、起きている時間が昼～深夜になったのと、体調の問題で運動が出来ないのが痛いですねー。
もうちょっと早く落ちていくかなと思っていたんですが（笑）
ゆっくりあせらないでやっていきます！
