2015-02

本日前日比+-0で102.4kg。 前日キープです！（笑） そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼13時起床。 1食目13時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・肉野菜炒め、生野菜。 3食目20時頃・博...

本日前日比-0.6で102.4kg。 元に戻って一安心（笑） そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・サムギョプサル100ｇ位、生野...

本日前日比+0.6で103kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、りんご、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・コストコのホットドッグとなっちゃんオレンジ500ｍｌく...

今日フジテレビのスーパーニュースで、twitterトレンドで注目のダイエット法として紹介されていたのがこの「8時間ダイエット」。午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良い...

本日前日比-0.4で102.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目23時頃・デニーズにてチョコブラウニーケーキとコーヒー。 その他缶コーヒー...

調整も終わって体重が減る身体になってきた感じかな？ 前日比-0.6で102kg代突入。 残り18kg。欲を言えば20kg笑 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨー...