本日前日比-0.3で90.8kg
トータルでマイナス14.2kg
残り5.8kg
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。
3食目20時頃・ホイコーロー、ごはん、サラダ。
3食目20時頃・ホイコーロー、ごはん、サラダ。
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。
便通なし。
4/6～4/10は落ち着いた感じ。
詳細は以下の通り。
4/6
前日比-0.6で90.2kg
トータルでマイナス14.8kg
残り5.2kg
4/7
前日比-0.3で89.9kg
トータルでマイナス15.1kg
残り4.9kg
4/8
前日比+0.1で90.0kg
トータルでマイナス15.0kg
残り5.0kg
4/9
前日比+0.2で90.2kg
トータルでマイナス14.8kg
残り5.2kg
4/10
前日比+-0で90.2kg
トータルでマイナス14.8kg
残り5.2kg
