100kg痩せるチャレンジ【酵素食ダイエット編】2日目
酵素食ダイエットとは？
酵素食2日目
ヨーグルト
パイン
タマゴサラダ
牡蠣のオイスター炒め
明太子スパゲティ
夕食
ゆで卵2個
間食
微糖コーヒー2本
栗たい焼き
酵素食ダイエットは酵素を多く含んだ物を最初に食べるという以外は制限はないので、初日と二日目はあえて糖質を多めに摂ってみることにしました。そして量も多め。
そして酵素食ダイエット2日目終わっての結果！
体重＋-0kg
体脂肪-2.1%
体重は変わらずに体脂肪は落ちました。いい感じです。
第1週は73kg台に乗せるのが目標です。
あと1kg位！頑張っていこー(๑•̀ㅂ•́)و✧
マイナス100kgまで残り9.8kg！！
「酵素」の謎――なぜ病気を防ぎ、寿命を延ばすのか(祥伝社新書314)
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