ダイエット ダイエット中の食べ物はメリットデメリットを知って自分で判断しよう【意識を変えるtips】
ダイエットにいい食べ物とかこれはダメというのがあるけどどう判断すればいい？
ダイエットで悩むのが食事ですよね？
世の中には色んな情報が氾濫していて、何を食べたらいいかが深く調べれば調べるほどわからなくなってくる事がよくあります。
これがテ...
意識を変えるtips
ダイエット ダイエット 考えるな、感じろ！ あの映画の名言はダイエットに通ずる！【意識を変えるtips】
映画の名台詞に学ぶダイエット
今日は5月4日で「スターウォーズの日」です。
スターウォーズの日にちなんで、スターウォーズにも出てくる私の好きなセリフを紹介します。
私は映画好きでして、幼少の頃から親に連れられて映画館に行くのが楽しみでし...
ダイエット 【意識を変えるtips】太らない為に身体のセンサー感覚を身に付けよう！
身体中や身の回りのものをセンサーにして変化を敏感に感じ取るようにしよう！
どうも鈴木さんです。
前の記事で毎日体重計に乗る理由をお話しましたが、やっぱり体重計に乗るの怖いと思う方って多いと思うんですね。
www.life-colleg...
ダイエット 【意識を変えるtips】痩せるためには睡眠時間が大切！ という事を実体験に基づいて説明します
睡眠時間をしっかりとった方が痩せやすい
ダイエットをしていて色々な情報を調べていると、睡眠時間をしっかりとるという情報を見る事が多いと思います。
これは自分も痩せていく過程の中でしっかり実感した事なんですね。
自分は仕事人間なんで、基本一...
ダイエット 【意識を変えるtips】自分に合ったダイエット方法を見つけよう！
ダイエット方法は多いけど、全員が痩せるとは限らない
ダイエットのやり方がありすぎて何をやったらいいかわからない！！
そう思ってる方は意外と多いと思います。
○○ダイエットで何キロ痩せた！ とか聞くと、とりあえず真似してみる。
でも痩せない...
ダイエット 【意識を変えるtips】ダイエット続けていくには、自分が太りやすい食事を知ろう！
同じ食べ物でも人によって太りやすい太りにくいものがあります
ダイエットしよう！ って決意したらまずやり方を調べますよね？
キッカケは色々とあると思います。彼氏彼女友人から太ってる事を遠まわしに言われたとか、鏡を見て愕然としたとか、健康を害...
ダイエット 【意識を変えるtips】ダイエットを続けるコツはやる事を三つに抑えて焦らない事！
ダイエットのやり方はめちゃくちゃ多い
何をやっていいのか、どの情報が正しいのかわかりにくいですよね。
自分も色々試行錯誤しながら痩せてリバウンドの繰り返しでようやくここまできました。
色々やった中で、最終的に自分にあっていたのは酵素食ダイ...
ダイエット 【意識を変えるtips】痩せたからってモテない！！
太ってる時ってコンプレックスの固まりだったりしますよね？
自分に自信が無いから恋愛も「どうせ俺(私)なんかダメだろう」、鏡に映る自分を見て「私なんかが告白したってどうせ相手にされない」とか考えちゃいますよね？
自分もそうでした。
でもね、...
ダイエット 【意識を変えるtips】カロリーメイト？ 流行りのバランス栄養食(栄養機能食品)はダイエットにいいの？
コンビニの一角を占めるまでになったバランス栄養食(栄養機能食品)
カロリーメイトやSOYJOY(ソイジョイ)、クリーム玄米ブラン、一本満足など、ダイエットしてる方はよく食べますよね？
筋トレしてる方はウイダーのin BARプロテインなんかも...
ダイエット 【意識を変えるtips】毎日体重計に乗る意味とは？ レコーディングダイエットの本当の意味
毎日体重計に乗ってますか？
よく「今日は食べ過ぎたから体重は計らない」とか「増えてるの見ると落ち込むから暫く体重計には乗らない」という意見を見ます。
確かに数字というのはある意味絶対的な現実を見せつけてくれるので、これによって落ち込んだり、...