日々の記録 7月のまとめ
iphoneの本体交換時にデータが全部飛んでしまったので完全ではないですが、7月の推移を載せておきますね。
前回更新時に72kg台だったのが69.2kg。
先月より3kg程マイナスです。
目標まで後1k...
日々の記録
日々の記録 rays21 遅ればせながら定期報告
さてさてお久しぶりの更新になります。
現在体重は72.9kg。
ダイエット開始から約５ヶ月でマイナス32.1kgになります。
一番太ってた時は150kgまで測れる体重計がエラー表示になっていたので150kgオーバーしていること...
rays21 6/1今月のスタートです。
6月1日現在体重は78.5kg。
体脂肪が19.5。
成長期以来体験したことの体型です(笑)
2月14日に決意して、三ヵ月半で26.5kg落ちました。
第一目標が85kg。
第二目標にしたのがBMI標準の77.8kg。もうすぐです。
...
rays21 5/3目標達成☆84.8kg！
本日前日比-0.9で84.8kg
トータルでマイナス20.2kg
目標達成-0.2kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼12時起床。
1食目13時頃・りんご、ヨーグルト。
2食目16時頃・からあげ、ごはん、サ...
rays21 現在85.7kg、マイナス19.3kgあと0.7kgです！
忙しくて更新もままならない状態ですので、現在の体重だけ。
詳細は後ほどですー！
順調にいってますよ！
残り0.7kg！
トータルマイナス19.3kgです！
頑張ります！
ちなみに4月。
日々の記録 4月13日プラスマイナス0kg☆今月のまとめ
本日前日比+-0で88.8kg
トータルでマイナス16.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。2食目17時頃・クリームパン、バームクーヘン、サラダ。3食目20時...
日々の記録 4月12日マイナス0.8kg☆トータル-16.2kg達成！
本日前日比-0.8で88.8kg
トータルでマイナス16.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・豚焼肉、ご...
日々の記録 4月5日マイナス0.3kg☆トータル-14.2kg達成！
本日前日比-0.3で90.8kg
トータルでマイナス14.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。3食目2...
日々の記録 4月4日マイナス0.2kg☆現在-13.9kg！
本日前日比-0.2で91.1kg
トータルでマイナス13.9kg。 残り6.1kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・すきやき、ごはん、サラダ。3食目20時頃...
日々の記録 4月3日マイナス0.2kg☆現在-13.7kg！
本日前日比-0.2で91.3kg
トータルでマイナス13.7kg。 残り6.3kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・豚焼肉、ごはん、サラダ。3食目20時頃・...