本日前日比変化なしで92.5kg
トータルでマイナス12.5kg。
残り7.5kg。
残り7.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・カレーライス、サラダ。
3食目20時頃・やきそば、鳥のクリーム煮、サラダ。
3食目20時頃・やきそば、鳥のクリーム煮、サラダ。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。
便通あり。
人生初の便秘に苦しみましたが、死ぬ思いで解決しました。
もう二度とこんな思いはいやですねー。
