本日前日比+-0で88.8kg
トータルでマイナス16.2kg
残り5.8kg
残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。
2食目17時頃・クリームパン、バームクーヘン、サラダ。
3食目20時頃・カレーライス、サラダ。
3食目20時頃・カレーライス、サラダ。
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。
便通なし。
一ヶ月でマイナス8.1kgと、先月と同じくらい減ってしまったのですが、今月の目標は6kgなので、オーバーペース。
反省。
と、いうことで、目標は来月の誕生日前までに残り3.8kg減らしてしばらくキープすることですね！
85kg一ヶ月キープできたらまた次の段階に進みます！
さすがにここからは色々やらなきゃだけどね！
