昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。
トータルでマイナス6.6kg。
残り13.4kg。
トータルでマイナス6.6kg。
残り13.4kg。
本日は前日比-1.5で96.9kg。
トータルでマイナス8.1kg。
残り11.9kg。
3/13までの目標達成！
後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦です！！
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼14時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも焼き300g。サラダ、塩おにぎり。
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の9時頃就寝。
便通なし。
とりあえず行きました。
基本おなかの中のものが消化されるまでは3日間なので、これから増えたり減ったりでしょうが、まあ今月はOKということで！
来月はマイナス6kgですよー！
がんばろう。
