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本日前日比-0.2で101.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。 2食目16時頃・豚キムチ、ご飯、生野菜。 3食目20時頃・おでん、生野菜。 その他缶コ...

本日前日比-1.0で101.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。 2食目16時頃・サムギョプサル150ｇ、生野菜。 3食目20時頃・焼きサバ、ごはん、生...

本日前日比+-0で102.4kg。 前日キープです！（笑） そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼13時起床。 1食目13時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・肉野菜炒め、生野菜。 3食目20時頃・博...

本日前日比-0.6で102.4kg。 元に戻って一安心（笑） そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・バナナ、、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・サムギョプサル100ｇ位、生野...

本日前日比+0.6で103kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、りんご、ヨーグルト、にんじんジュース。 2食目16時頃・コストコのホットドッグとなっちゃんオレンジ500ｍｌく...

今日フジテレビのスーパーニュースで、twitterトレンドで注目のダイエット法として紹介されていたのがこの「8時間ダイエット」。午前9時から午後5時までの8時間、もしくは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内なら何を食べても良い...

本日前日比-0.4で102.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨーグルト。 2食目23時頃・デニーズにてチョコブラウニーケーキとコーヒー。 その他缶コーヒー...

調整も終わって体重が減る身体になってきた感じかな？ 前日比-0.6で102kg代突入。 残り18kg。欲を言えば20kg笑 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼12時起床。 1食目12時頃・牛乳、バナナ、みかん、ヨー...

　珍しく開いてたから、久しぶりにサンボに牛丼を食べに行きました。 　味が変わったという噂は本当でした。ちょっと濃くなってたかな？　別に牛丼の味にこだわりとかないので美味しくいただきましたけど。 　おばちゃんは相変わらず。食べてる途中に携帯が...