本日前日比-0.2で101.2kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。
2食目16時頃・豚キムチ、ご飯、生野菜。
3食目20時頃・おでん、生野菜。
3食目20時頃・おでん、生野菜。
その他缶コーヒー1本、水2リットル、チーズケーキ、チョコレート。
朝の9時頃就寝。
便通なし。
ほぼキープ。
2月頭から調整機関として、昼にいっぱい食べたりして体重の変化を見ながらスタートしたのですが、2月前半で一番体重があったのが105.8kg。そこから考えるとマイナス4.6kg。一ヶ月に落としていいのは体重の5～10％までなので、月末までにマイナス5kgいけば計画どうりです。
本音を言えば100kgの境界線は破りたいですけどねー。
やっぱり運動できないのはいたいなー。
