本日前日比-0.2で96.5kg。
トータルでマイナス8.5kg。
残り11.5kg。
トータルでマイナス8.5kg。
残り11.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・カレーライス、サラダ。
3食目23時頃・チキン南蛮、地鶏焼き、トマトとたまねぎのサラダ、釜揚げうどんをシェア。
3食目23時頃・チキン南蛮、地鶏焼き、トマトとたまねぎのサラダ、釜揚げうどんをシェア。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の6時頃就寝。
便通なし。
夜は居酒屋さんで会食。
こんな遅くに食べると翌日はめちゃUPでしょうね。
3日間で落とせば響かないので、明日を見てみないと！
