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ダイエット 夜寝る前に食べると太るを検証してみる!【鈴木さんの現在の結論シリーズ】 寝る前4時間は食べない方がいいという通説があります これは寝る前に食べると血糖値が上がった状態で寝る事となり、インシュリンが大量に放出された状態になり、栄養を一生懸命体脂肪に送っている状態が長く続くからなんですね。 つまり、血糖値を上... 2017.09.19 ダイエット意識を変えるtips糖質制限鈴木さんのダイエット鈴木さんの結論