体重82.1kg（許容範囲）
体脂肪22.3（残り4.3）
体重は安定させる期間の目標80～82kg台に治まってるので一安心。
今日までの10日間で最低が81kg。
しゃぶしゃぶ食い放題に行った翌朝でも82.5kgと許容範囲内。
体脂肪は22の前半に。
とりあえず順調かな？
食事もほぼ通常。ただ、酵素食品を先に摂るのを実行しているのと、寝る前4時間は食事をしないのを実践してるだけ。
運動は週に2～3日に減らして様子を見ています。
この調子で5ヶ月間。頑張りますよー！
まだ10日しか経ってないけどね（笑
