本日前日比+0.6で103kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼12時起床。
1食目12時頃・牛乳、バナナ、りんご、ヨーグルト、にんじんジュース。
2食目16時頃・コストコのホットドッグとなっちゃんオレンジ500ｍｌくらい。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の8時頃就寝。
お通じなし。
忙しくて夕方にホットドッグ1本だけしか摂ってなかったのにプラスになってしまった！
ちゃんとバランスよく食べなきゃだめですよーってことと、 糖分の摂取量と便通がないのも原因かと思いますねー。
まあ、体重の比率から言って、これは誤差の範囲ともいえますが（笑）
