本日前日比-1.0で101.4kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、、ヨーグルト、牛乳。
2食目16時頃・サムギョプサル150ｇ、生野菜。
3食目20時頃・焼きサバ、ごはん、生野菜。
3食目20時頃・焼きサバ、ごはん、生野菜。
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。
便通あり。
1kgは意外と減った感じですねー。
整体とか行って意外と体力使った結果でしょうね。
明日はキープかちょい戻しかな？
これで明日-0.5とか行ったら体が落ちる体制になった感じでいいんですけどね（笑）
