俺のダイエットとは？（3）酵素が含まれている食品

　果物 
　生野菜 
　発酵食品（キムチ、ヨーグルト、納豆等） 
　魚介類（刺身等、生で食すもの） 
　例え酵素が含まれている食材でも、熱を通してしまうと、酵素はなくなってしまうので注意すること。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました