俺のダイエットとは？（8）睡眠をきっちりとる

　一日6時間以上寝た場合と、4時間程度の場合は体重の減り方が明らかに違ってきます。 
　寝ている間に新陳代謝が行われるので、6時間以上寝るように心がけましょう。 
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました