2月28日マイナス0.2kg！月間まとめ

本日前日比-0.2で101.2kg。

トータルでマイナス3.8kg。

残り16.2kg。

そんな感じで昨日の食事と生活リズム。

昼14時起床。

1食目14時頃・バナナ、ヨーグルト。

2食目17時頃・カレーライス、生野菜。

3食目20時頃・ハンバーグとブロッコリーとしめじの炒め物。

その他缶コーヒー1本、水2リットル。セブンイレブンのオールドファッションとリングドーナツ。

朝の9時頃就寝。

便通あり。

タイミングもあるんだろうけど101kg切れないねー。

記録をつけてから1ヶ月が経過しました。

実際13日までは好き放題やって今の身体でどうやったら体重の増減があるかチェックしてたので本格的に始めたのが14日から。

14日の105.8kgから考えると、14日間で4.6kg減。

半月で4.6kgと考えると目標月5～8kgから考えるといいペースなのかな？　ちょっと早すぎる気もしますが。

ダイエット期間はマイナス20kgまで4ヶ月と見ています。

しばらくお付き合いくださいませ。

よろしくお願いします。