本日前日比-0.2で96.7kg。
トータルでマイナス8.3kg。
残り11.7kg。
トータルでマイナス8.3kg。
残り11.7kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。
その他缶コーヒー3本、水2リットル。
朝の8時頃就寝。
便通あり。
とりあえず昨日から体重は増えなくてほぼキープ。
いい感じです。
明日とか油断して夜中にラーメンとか食べて太りそうな予感（笑）
