100kg痩せるチャレンジ、まずは自分の【意識を変えるダイエット】の原点である酵素食ダイエットからスタートします！
酵素食ダイエットとは？
これに自分流ダイエットである、様々な知識を入れて前向きに楽しんで習慣にする【意識を変えるダイエット】、【鈴木流レコーディングダイエット】の組み合わせで挑みます！
10/8の体重
1日目の食事
朝食
ヨーグルト
ツナサラダ
鳥ササミの明太チーズ焼き
クックパッドのレシピエールであるmisuzuさんのレシピで牡蠣のアヒージョ
夕食
ゆで卵2個
間食
微糖コーヒー2本
酵素食を中心にしましたが、量は多め、糖質は少な目を意識しての食事です。
実験と検証を兼ねていますので、色々やってみます。本日は量を食べてどうなるか？
そして初日の結果！
体重-0.55kg
体脂肪＋1.6%
身体がおかしくして運動出来ないせいで増えた体脂肪と体重をやっつけてやりますよ！
マイナス100kgまで残り9.8kg！！
