ダイエット 自然に合わせた環境を作る！「完全無欠ファスティング完璧版オイルプラス復食編」3日目【実験くん】
ダイエットと考えなくても常に身体を温める事が大事なんです
暑いですねー！
でも暑いからってクーラー効いた部屋にこもったり、車の中はエアコンガンガン、冷たいジュースやアイス、冷えた食事というのはいただけません。
それは私が太ってた時の生活だ...
ダイエット
ダイエット ダイエット 「完全無欠ファスティング完璧版オイルプラス復食編」2日目【実験くん】
ファスティングからの復食時に体重が増えるのは当たり前だから気にしないでいこう！
体重が増えるのは、胃がほぼ空の状態で食べてるからです。
体重が増えたからって、すぐ太ったって脊髄反射しちゃダメですよ！
消化されてないだけですから！
ここで...
ダイエット オイルファスティング終了！「完全無欠ファスティング完璧版オイルプラス復食編」1日目【実験くん】
完全無欠コーヒーを使ったファスティング終了！
昨日でオイルファスティングは終了。
一週間の結果はどうなったか？
本日の体重比
体重-0.1(-5.15)kg
体脂肪-0.2(-2.4)%
オイルファスティング期間の体重比
体重-1....
100kg痩せるダイエット 身体の声を聞いて無理のないダイエットしよう！「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」7日目【実験くん】
身体は常に意識にサインを送ってるんです！それを受け取る事でダイエットの効果は飛躍的に向上する
はあ？ 鈴木さん何言ってんの？？？ って思われる方もいるかと思いますが、身体というものは正直なもんでして、身体はこれは危ないとか栄養欲しいよーとか...
ダイエット 運動嫌いでもカラオケで楽しみながらダイエットしよう！「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」6日目【実験くん】
カラオケで楽しみながらダイエットする方法
カラオケで楽しみながらダイエットする方法
カラオケで歌い終わった後に消費カロリー出るけど、それは意味がないんです
芝居や歌は腹式呼吸が基本
腹式呼吸を実際にカラオケで使ってみる
本日の体重比...
ダイエット 昨日から何キロ減った、増えたで一喜一憂しない為に！「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」5日目【実験くん】
体重が減った減らないは様々な要因がある事を知ろう！
体重が減った減らないは様々な要因がある事を知ろう！
本日の体重比
本日の食事
その考えを実践するのには「三日間リセットダイエット」の考えがいい！
本日の体重比
体重-0.05...
ダイエット 1ヶ月に体重の5％以上落とすと身体が饑餓状態で停滞期になるのを覆せるか？「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」4日目【実験くん】
1ヶ月で体重の5％以上落とすと身体が饑餓状態と感じて停滞期が起こるという状況と戦ってみる実験！
1ヶ月で体重の5％以上落とすと身体が饑餓状態と感じて停滞期が起こるという状況と戦ってみる実験！
本日の体重比
本日の食事
体重の5％落とした...
ダイエット ダイエットには睡眠が大事！「完全無欠ファスティング完璧版オイルファスティング編」3日目【実験くん】
ダイエットに眠るという事は大事な事だと改めて実感する
昨日は徹夜からの体重測定になったんですけど、前日と変わらずの結果でした。
やはり睡眠を取らないと体重は減らないというか減りにくいですね。
ダイエットに眠るという事は大事な事だと改めて実...
ダイエット 卵のチカラ「完全無欠ファスティング完璧版 オイルファスティング編」2日目【実験くん】
完全無欠ファスティングに限らず自分のダイエット生活に欠かせないのは卵
完全無欠ファスティングに限らず自分のダイエット生活に欠かせないのは卵
本日の体重比
本日の食事
卵のチカラ
本日の体重比
体重+0.15(-3.3)kg
体脂肪-...
ダイエット 完全無欠ファスティング完璧版「オイルファスティング編」初日【実験くん】アブラのチカラ
オイルプラス終了！そして本番のファスティングへ
オイルプラス編は昨日でおしまいになりました。
日々の生活に脂質をプラスするというのがこのオイルプラスの目的です。
そしてアブラは炭水化物と一緒に摂らない限り脂肪にはならないというのの証明実験で...