rays21 6/1今月のスタートです。
6月1日現在体重は78.5kg。
体脂肪が19.5。
成長期以来体験したことの体型です(笑)
2月14日に決意して、三ヵ月半で26.5kg落ちました。
第一目標が85kg。
第二目標にしたのがBMI標準の77.8kg。もうすぐです。
...
rays21 未分類 5月11日までの体重推移
とりあえず順調に推移してます。
焦らずゆっくり行きます。
rays21 5/3目標達成☆84.8kg！
本日前日比-0.9で84.8kg
トータルでマイナス20.2kg
目標達成-0.2kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼12時起床。
1食目13時頃・りんご、ヨーグルト。
2食目16時頃・からあげ、ごはん、サ...
未分類 4月13日〜5月2日までの記録
ずっと更新はできてなかったんですが、体重は毎日記録してますよー！
流石に食事の記録はつけてないですけど……。
食事なんですが、基本的には以下の通りです。
朝
ヨーグルトとフルーツ
昼
普通に食事ですが、食べる順番があります...
rays21 現在85.7kg、マイナス19.3kgあと0.7kgです！
忙しくて更新もままならない状態ですので、現在の体重だけ。
詳細は後ほどですー！
順調にいってますよ！
残り0.7kg！
トータルマイナス19.3kgです！
頑張ります！
ちなみに4月。
日々の記録 4月13日プラスマイナス0kg☆今月のまとめ
本日前日比+-0で88.8kg
トータルでマイナス16.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。2食目17時頃・クリームパン、バームクーヘン、サラダ。3食目20時...
日々の記録 4月12日マイナス0.8kg☆トータル-16.2kg達成！
本日前日比-0.8で88.8kg
トータルでマイナス16.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・豚焼肉、ご...
未分類 4月11日マイナス0.6kg☆トータル-15.4kg達成！
本日前日比-0.3で90.8kg
トータルでマイナス14.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。3食目20時頃・ホイコー...
日々の記録 4月5日マイナス0.3kg☆トータル-14.2kg達成！
本日前日比-0.3で90.8kg
トータルでマイナス14.2kg 残り5.8kg
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・焼き鯖、ごはん、サラダ。3食目2...
日々の記録 4月4日マイナス0.2kg☆現在-13.9kg！
本日前日比-0.2で91.1kg
トータルでマイナス13.9kg。 残り6.1kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・すきやき、ごはん、サラダ。3食目20時頃...