本日前日比+0.9で97.4kg。
トータルでマイナス7.6kg。
残り12.4kg。
トータルでマイナス7.6kg。
残り12.4kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。
2食目20時頃・しょうが焼き、ごはん、サラダ。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の6時頃就寝。
便通なし。
前日深夜に渡って飲食したのに+0.9ってのはある意味ラッキーです。
これは食べ物が消化されてないだけともとれますね！（素人考え）
