日々の記録 3月19日マイナス0.5kg☆現在-9.6kg！
本日前日比-0.5で95.4kg。トータルでマイナス9.6kg。残り10.4kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・豚キムチ、ごはん、サラダ。3食目20時頃・キムチ、...
2015-03
日々の記録 日々の記録 3月18日マイナス1.5kg☆現在-9.1kg！
本日前日比-1.5で95.9kg。トータルでマイナス9.1kg。残り10.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。 その他缶コーヒー2本、水2...
日々の記録 3月17日プラス0.9kg☆現在-7.6kg！
本日前日比+0.9で97.4kg。トータルでマイナス7.6kg。残り12.4kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目20時頃・しょうが焼き、ごはん、サラダ。 その他缶コーヒー2...
日々の記録 3月16日マイナス0.2kg☆現在-8.5kg！
本日前日比-0.2で96.5kg。トータルでマイナス8.5kg。残り11.5kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。3食目23時頃・チキン南蛮、...
日々の記録 3月15日プラス0.1kg☆現在-8.3kg！
本日前日比+0.1で96.7kg。
トータルでマイナス8.3kg。
残り11.7kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・カレーライス、サラダ。
その他...
日々の記録 3月14日マイナス0.3kg☆現在-8.4kg！
本日前日比-0.3で96.6kg。トータルでマイナス8.4kg。残り11.6kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。 その他缶コーヒー1本、水2...
日々の記録 3月13日プラス0.2kg☆現在-8.1kg！
本日前日比+0.2で96.9kg。トータルでマイナス8.1kg。残り11.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼12時起床。1食目13時頃・ヨーグルト、牛乳。2食目16時頃・ガストのチーズプリンサンデー、アイスコーヒー。3食目 21...
日々の記録 3月12日マイナス0.2kg☆現在-8.3kg！
本日前日比-0.2で96.7kg。トータルでマイナス8.3kg。残り11.7kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。 その他缶...
日々の記録 3月10日-0.1kg/3月11日-1.5kg☆現在-8.1kg今月の目標達成！
昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。トータルでマイナス6.6kg。残り13.4kg。本日は前日比-1.5で96.9kg。トータルでマイナス8.1kg。残り11.9kg。3/13までの目標達成！後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦...
日々の記録 3月9日マイナス0.3kg☆現在-6.5kg！
本日前日比-0.3で98.5kg。トータルでマイナス6.5kg。残り13.5kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・グレープフルーツ。 その他缶コーヒー1本、水2リッ...