2015-03

本日前日比-0.1で98.8kg。トータルでマイナス6.2kg。残り13.8kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・豚キムチ炒め、サラダ。3食目22時頃・カニクリーム...

本日前日比+0.7で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・蕎麦、サラダ。その他缶コーヒー2本、水2リットル、...

本日前日比-0.7で98.2kg。 トータルでマイナス6.8kg。 残り13.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・寿司10かん、サラダ。 3...

本日前日比+0.5で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。3食目22時頃・焼肉屋。その...

本日前日比-0.8で98.4kg。 トータルでマイナス6.6kg。 残り13.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目14時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。 3...

本日前日比-0.7で99.2kg。 トータルでマイナス5.8kg。 残り14.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・アンチョビとキャベツのパスタ、サ...

本日前日比-0.7で99.9kg。 トータルでマイナス5.1kg。 残り14.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・パンケーキ 3食目20時頃・パス...

本日前日比-0.6で100.6kg。トータルでマイナス4.4kg。残り15.6kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目20時頃・牛肉200g、生野菜、ご飯。その他缶コーヒー1本、...