本日前日比-1.0で91.5kg
トータルでマイナス13.5kg。
残り6.5kg。
残り6.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・豚と青梗菜の炒め物、ごはん、サラダ。
3食目20時頃・さばの水煮、サラダ。
3食目20時頃・さばの水煮、サラダ。
その他缶コーヒー2本、水2リットル。
朝の7時頃就寝。
便通あり。
4月2日マイナス1.0kg☆現在-13.5kg！
日々の記録