100kg痩せるチャレンジ【肉食ダイエット編】4日目
肉食ダイエットとは？
本日の朝食※肉食ダイエット4日目
本日の朝食
プロテイン
ゆで卵
タマゴサラダ
サラダチキン
夕食
プロテイン
ゆで卵2個
間食
微糖コーヒー2本
運動
ダンベルカール15回×3セット
バッククランプ30秒×3回
そして肉食ダイエット3日目の結果！
一週間の推移
ジワジワと落ちていく感覚がじれったくもあり気持ち良くもある微妙な感覚。理想体型に近づいてる感覚っていうんですかね？ 太りすぎの頃にドカンと落ちるのとは違ったニンマリ感があります。
いつも起きた後、自宅仕事作業から外回りに出かけるんですけど、食事後の作業って眠気がすごいんですよ。糖質摂ってれば尚更です。完全無欠コーヒーはそれが無いからいいですよね。朝食後にデスクに突っ伏して寝ちゃう事もしばしばです（笑）
この日はそれとはちょっと違って単純に寝坊しちゃいました。
二度寝や寝坊で時間が無くて朝食が食べれない時に困るのが外食で理想とする食事が摂れない事なんですよね。
そんな時助かるのがコンビニと牛丼チェーン店なんです。
コンビニではもちろんダイエットの定番サラダチキンをはじめ、ゆで卵、砂肝なんかを食べてますし、牛丼チェーンは牛皿をメインに松屋なんかだと定食のご飯なしが便利です。
という訳で本日寝坊の代償はコンビニ飯です（笑）
マイナス100kgまで後8.6kg！！
頑張るよー(๑•̀ㅂ•́)و✧
