日々の記録

本日前日比-0.2で96.7kg。トータルでマイナス8.3kg。残り11.7kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。 その他缶...

昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。トータルでマイナス6.6kg。残り13.4kg。本日は前日比-1.5で96.9kg。トータルでマイナス8.1kg。残り11.9kg。3/13までの目標達成！後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦...

本日前日比-0.3で98.5kg。トータルでマイナス6.5kg。残り13.5kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・グレープフルーツ。 その他缶コーヒー1本、水2リッ...

本日前日比-0.1で98.8kg。トータルでマイナス6.2kg。残り13.8kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・豚キムチ炒め、サラダ。3食目22時頃・カニクリーム...

本日前日比+0.7で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・蕎麦、サラダ。その他缶コーヒー2本、水2リットル、...

本日前日比-0.7で98.2kg。 トータルでマイナス6.8kg。 残り13.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・寿司10かん、サラダ。 3...

本日前日比+0.5で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。3食目22時頃・焼肉屋。その...

本日前日比-0.8で98.4kg。 トータルでマイナス6.6kg。 残り13.4kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目14時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。 2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。 3...

本日前日比-0.7で99.2kg。 トータルでマイナス5.8kg。 残り14.2kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・アンチョビとキャベツのパスタ、サ...

本日前日比-0.7で99.9kg。 トータルでマイナス5.1kg。 残り14.9kg。 そんな感じで昨日の食事と生活リズム。 昼15時起床。 1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。 2食目18時頃・パンケーキ 3食目20時頃・パス...