日々の記録 3月24日マイナス0.2kg☆現在-10kg！
本日前日比-0.2で95kg
本日前日比-0.4で95.2kg。トータルでマイナス10kg。 残り10kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・カレー...
日々の記録 日々の記録 3月23日マイナス0.4kg☆現在-9.8kg！
本日前日比-0.4で95.2kg。トータルでマイナス9.8kg。残り10.2kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目21時頃・豚の麹焼き、ご...
日々の記録 3月21日プラス0.1kg☆現在-9.7kg！
本日前日比+0.1で95.3kg。トータルでマイナス9.7kg。残り10.3kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・目玉焼きソーセージ、ごはん、サラダ。3食目20時頃...
日々の記録 3月20日マイナス0.2kg☆現在-9.8kg！
本日前日比-0.2で95.2kg。トータルでマイナス9.8kg。残り10.2kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・キムチチゲ、ごはん、サラダ。3食目20時頃・豆腐ハ...
日々の記録 3月19日マイナス0.5kg☆現在-9.6kg！
本日前日比-0.5で95.4kg。トータルでマイナス9.6kg。残り10.4kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・豚キムチ、ごはん、サラダ。3食目20時頃・キムチ、...
日々の記録 3月18日マイナス1.5kg☆現在-9.1kg！
本日前日比-1.5で95.9kg。トータルでマイナス9.1kg。残り10.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。 その他缶コーヒー2本、水2...
日々の記録 3月17日プラス0.9kg☆現在-7.6kg！
本日前日比+0.9で97.4kg。トータルでマイナス7.6kg。残り12.4kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・りんご、ヨーグルト、牛乳。2食目20時頃・しょうが焼き、ごはん、サラダ。 その他缶コーヒー2...
日々の記録 3月16日マイナス0.2kg☆現在-8.5kg！
本日前日比-0.2で96.5kg。トータルでマイナス8.5kg。残り11.5kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。3食目23時頃・チキン南蛮、...
日々の記録 3月15日プラス0.1kg☆現在-8.3kg！
本日前日比+0.1で96.7kg。
トータルでマイナス8.3kg。
残り11.7kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・カレーライス、サラダ。
その他...
日々の記録 3月14日マイナス0.3kg☆現在-8.4kg！
本日前日比-0.3で96.6kg。トータルでマイナス8.4kg。残り11.6kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・カレーライス、サラダ。 その他缶コーヒー1本、水2...