俺のダイエットとは？（10）まとめ

　以上のことをまとめるとこんな感じになります。 

○通常の食事の前に必ず酵素食品を取る 
○食事のバランスを良くして、何が体に必要な食べ物なのかを知る 
○寝る前4時間は食べない 
○水分をきちんと取る 
○ちゃんと寝る 
○生活の負担にならない程度に運動する 

　簡単でしょ？ 

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