日々の記録 3月30日マイナス06kg☆現在-12.1kg！
本日前日比-0.6で92.9kg
トータルでマイナス12.1kg。 残り7.9kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・牛肉、ごはん、サラダ。3食目20時頃・さ...
2015-03
日々の記録 日々の記録 3月29日マイナス0.1kg☆現在-11.5kg！
本日前日比-0.1で93.5kg
トータルでマイナス11.5kg。 残り8.5kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・牛肉、ごはん、サラダ。3食目20時頃・さ...
日々の記録 3月28日マイナス0.2kg☆現在-11.4kg！
本日前日比-0.2で93.6kg
トータルでマイナス11.4kg。 残り8.6kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・焼肉弁当、サラダ。3食目20時頃・刺身盛...
日々の記録 3月27日マイナス0.2kg☆現在-11.2kg！
本日前日比-0.2で93.8kg
トータルでマイナス11.2kg。 残り8.8kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・肉野菜炒め、サラダ。3食目20時頃・焼き...
日々の記録 3月26日マイナス0.3kg☆現在-11kg！
本日前日比-0.3で94.0kg
トータルでマイナス11.0kg。 残り9.0kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カップヌードル、サラダ。3食目20時頃・...
日々の記録 3月25日マイナス0.7kg☆現在-10.7kg！
本日前日比-0.7で94.3kg
トータルでマイナス10.7kg。 残り9.3kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目20時頃・チ...
日々の記録 3月24日マイナス0.2kg☆現在-10kg！
本日前日比-0.2で95kg
本日前日比-0.4で95.2kg。トータルでマイナス10kg。 残り10kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目17時頃・カレー...
日々の記録 3月23日マイナス0.4kg☆現在-9.8kg！
本日前日比-0.4で95.2kg。トータルでマイナス9.8kg。残り10.2kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト。2食目17時頃・カレーライス、サラダ。3食目21時頃・豚の麹焼き、ご...
日々の記録 3月21日プラス0.1kg☆現在-9.7kg！
本日前日比+0.1で95.3kg。トータルでマイナス9.7kg。残り10.3kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・目玉焼きソーセージ、ごはん、サラダ。3食目20時頃...
日々の記録 3月20日マイナス0.2kg☆現在-9.8kg！
本日前日比-0.2で95.2kg。トータルでマイナス9.8kg。残り10.2kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目17時頃・キムチチゲ、ごはん、サラダ。3食目20時頃・豆腐ハ...