日々の記録 3月13日プラス0.2kg☆現在-8.1kg！
本日前日比+0.2で96.9kg。トータルでマイナス8.1kg。残り11.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼12時起床。1食目13時頃・ヨーグルト、牛乳。2食目16時頃・ガストのチーズプリンサンデー、アイスコーヒー。3食目 21...
日々の記録 日々の記録 3月12日マイナス0.2kg☆現在-8.3kg！
本日前日比-0.2で96.7kg。トータルでマイナス8.3kg。残り11.7kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも焼き300g、かしわご飯、サラダ。 その他缶...
日々の記録 3月10日-0.1kg/3月11日-1.5kg☆現在-8.1kg今月の目標達成！
昨日10日は前日比-0.1で98.4kg。トータルでマイナス6.6kg。残り13.4kg。本日は前日比-1.5で96.9kg。トータルでマイナス8.1kg。残り11.9kg。3/13までの目標達成！後はキープして次の一ヶ月マイナス6kg挑戦...
日々の記録 3月9日マイナス0.3kg☆現在-6.5kg！
本日前日比-0.3で98.5kg。トータルでマイナス6.5kg。残り13.5kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・バナナ、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・グレープフルーツ。 その他缶コーヒー1本、水2リッ...
日々の記録 3月8日マイナス0.1kg☆現在-6.2kg！
本日前日比-0.1で98.8kg。トータルでマイナス6.2kg。残り13.8kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・豚キムチ炒め、サラダ。3食目22時頃・カニクリーム...
日々の記録 3月7日プラス0.7kg☆-6.1kg
本日前日比+0.7で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・蕎麦、サラダ。その他缶コーヒー2本、水2リットル、...
日々の記録 3月6日マイナス0.7kg☆-6.8kg達成！
本日前日比-0.7で98.2kg。
トータルでマイナス6.8kg。
残り13.2kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・寿司10かん、サラダ。
3...
日々の記録 3月5日プラス0.5kg☆-6.1kg達成！
本日前日比+0.5で98.9kg。トータルでマイナス6.1kg。残り13.9kg。そんな感じで昨日の食事と生活リズム。昼15時起床。1食目15時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。3食目22時頃・焼肉屋。その...
日々の記録 3月4日マイナス0.8kg☆-6.6kg達成！
本日前日比-0.8で98.4kg。
トータルでマイナス6.6kg。
残り13.4kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目14時頃・みかん、ヨーグルト、牛乳。
2食目18時頃・鳥もも肉焼き、サラダ。
3...
日々の記録 3月3日マイナス0.7kg☆-5.8kg達成！
本日前日比-0.7で99.2kg。
トータルでマイナス5.8kg。
残り14.2kg。
そんな感じで昨日の食事と生活リズム。
昼15時起床。
1食目17時頃・バナナ、ヨーグルト。
2食目18時頃・アンチョビとキャベツのパスタ、サ...